Técnicas para melhorar corrida 1.

Na tentativa de melhorar a técnica de corrida, de aquecimento e de alongamento aqui fica um vídeo que nos pode ser muito útil. Correr implica uma melhoria constante da técnica, pelo menos um dos treinos semanais deveria incluir após uns 30 minutos de rolamento e do prévio aquecimento alguns destes exercícios em repetições para um melhor desenvolvimento da técnica de cada corredor.

David sousa